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大家都错了A4腰只能说你瘦笑脸臀才是好身材

2019/11/09 来源:公主岭汽车网

导读

最近在网络上A4腰真的是太火了,不论是袁姗姗、王丽坤、张天爱还是戚薇,大家都秀起了A4腰。但是当你在微博上秀着A4腰,现在流行的却是笑脸

最近在网络上A4腰真的是太火了,不论是袁姗姗、王丽坤、张天爱还是戚薇,大家都秀起了A4腰。

但是当你在微博上秀着A4腰,现在流行的却是笑脸臀。原来大家都秀错了,A4腰只能说明你瘦,笑脸臀才是真正的好身材。

笑脸臀顾名思义就是从后面看,臀部就像是一个笑脸看着你,其实笑脸臀实际意义上就是我们健身所说的翘臀。

现在已经拥有笑脸臀的女明星,大家可以感受一下。

1.安以轩

安以轩的翘臀恰到好处。

2.小S

小S最近因为尊巴舞非常火哇,她坦言性感美臀是美丽的风向标,对女人来说不可或缺。

3.徐若瑄

徐若瑄经常翘臀热舞,虽然姿势不怎么样,臀部还是挺吸引人的。

此外,智利还经常举办美臀小姐大赛。比赛最看重的就是臀部美,谁的臀部最美,抖动最迷人,冠军就是她的了。

拥有笑脸臀有什么好处呢?

1.当然是好身材的象征啦,笑脸臀不是你想有就能有,必须要经过健身的训练才能获得。

2.穿上牛仔裤,紧身裤那画面简直不要太美。

如何拥有笑脸臀呢,最有效的方法就是深蹲啦,不深蹲,无翘臀,现在练习深蹲,你就走在好身材流行的前列啦。

1.双腿比肩略宽,抬手臂;

2.下蹲,保持膝盖不过脚趾线,挤压你的臀,保持背部挺直;

3.在蹲的位置上升和下降,提高和降低你的臀部六英寸每一次。诀窍是在蹲位置直到结束,所以不要完全站起来,直到这组动作完成。

15次一组,共两组,每两组之间休息30秒,记住深蹲不仅可以瘦臀翘臀,还可以起到瘦大腿的作用哟!

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